İletişim
Aile İçinde Sınır Koymak
Aile içinde sınır koymak iş yerinden zor, çünkü roller yıllar içinde yerleşmiş ve ilişkiyi bitirme seçeneği yok. Beklentiyi doğru kurmak ve tutarlılıkla ilerlemek.
4 dk
İletişimRehber
Zor Bir Konuşmayı Başlatmak: Adım Adım Rehber
Ertelenen her konuşma büyüyor. Konuşmaya girmeden önce yazılacak dört satır, açılış cümleleri, gerginlik anında yapılacaklar ve konuşmayı sonuca bağlamak.
4 dk
İletişimRehber
Hayır Demeyi Öğrenmek: Sağlıklı Sınırlar Koymak
Hayır diyememek kibarlık değil, biriken bir borç. Reddetmenin neden bu kadar zor olduğunu, suçluluk hissinin ne anlama geldiğini ve kullanabileceğin net cümle kalıplarını ele alıyoruz.
4 dk