Kendine Güven
Kendi Kendine Konuşma Biçimini Değiştirmek
İç ses sert olduğunda çözüm olumlu cümleler tekrarlamak değil. Yargıyı gözleme çevirmenin somut yolu ve iki haftalık bir kayıt yöntemi.
4 dk
Kendine Güven
Kendini Yetersiz Hissetmek: Başarını Kendine Yazamamak
İyi işler çıkaran ama bunu kendine yazamayan çok insan var. Bu hissin nasıl işlediği, hangi davranışları beslediği ve kanıtla çalışan somut bir yöntem.
4 dk
Kendine Güven
Övgüyü Kabul Etmeyi Öğrenmek: Neden Rahatsız Ediyor?
Övgü karşısında konuyu değiştirmek ya da başarıyı şansa yazmak yaygın bir alışkanlık. Nereden geldiği, neye yol açtığı ve yerine ne söylenebileceği.
4 dk