Kendine Güven
Kendi Kendine Konuşma Biçimini Değiştirmek
İç ses sert olduğunda çözüm olumlu cümleler tekrarlamak değil. Yargıyı gözleme çevirmenin somut yolu ve iki haftalık bir kayıt yöntemi.
4 dk
Kendine Güven
Kendini Yetersiz Hissetmek: Başarını Kendine Yazamamak
İyi işler çıkaran ama bunu kendine yazamayan çok insan var. Bu hissin nasıl işlediği, hangi davranışları beslediği ve kanıtla çalışan somut bir yöntem.
4 dk