Kendine Güven
Kendine Güvenmekte Zorlanıyorsan Nereden Başlamalısın?
En sık yapılan hata “özgüvenimi geliştireceğim” gibi ucu açık bir hedef koymak. Bu yazı, tek bir alan seçip ilk haftayı nasıl kuracağını adım adım anlatıyor.
4 dk
Kategori
Kendine Güven
Kendi değerini tanımak, kararlarının arkasında durmak ve iç sesinle daha adil bir ilişki kurmak.
Kendine Güven
Kendi Kendine Konuşma Biçimini Değiştirmek
İç ses sert olduğunda çözüm olumlu cümleler tekrarlamak değil. Yargıyı gözleme çevirmenin somut yolu ve iki haftalık bir kayıt yöntemi.
4 dk
Kendine Güven
Kendini Yetersiz Hissetmek: Başarını Kendine Yazamamak
İyi işler çıkaran ama bunu kendine yazamayan çok insan var. Bu hissin nasıl işlediği, hangi davranışları beslediği ve kanıtla çalışan somut bir yöntem.
4 dk
Kendine Güven
Övgüyü Kabul Etmeyi Öğrenmek: Neden Rahatsız Ediyor?
Övgü karşısında konuyu değiştirmek ya da başarıyı şansa yazmak yaygın bir alışkanlık. Nereden geldiği, neye yol açtığı ve yerine ne söylenebileceği.
4 dk
Kendine GüvenRehber
Özgüven Eksikliğinin Yaygın Belirtileri
Özgüven eksikliği çoğu zaman utangaçlık gibi görünmez. Bazen aşırı hazırlık, bazen sürekli espri, bazen hiç hayır diyememe şeklinde çıkar. Fark edilmesi zor dokuz işaret ve her biri için atılabilecek ilk adım.
3 dk
Kendine GüvenRehber
Özgüven Nedir ve Nasıl Geliştirilir?
Özgüven, “kendine inanmak” gibi havada duran bir şey değil. Yapabildiklerine dair biriktirdiğin kanıtların sonucu. Bu rehber özgüvenin ne olduğunu, neden alana göre değiştiğini ve nereden başlanacağını somut adımlarla anlatıyor.
4 dk